Kangatraining

Kangatraining

Kangatraining ist ein speziell entwickeltes Fitness-Workout für Mamas mit ihren Babys. Die Babys verbringen den Großteil des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder dem Tragetuch.

Das Intervalltraining beinhaltet Aerobic-Elemente sowie verschiedene Kräftigungsübungen. Der Beckenboden und die Rückenmuskulatur werden gestärkt und die Ausdauer trainiert. Während die Mama schwitzt, verschläft das Baby die meiste Zeit in der Trage.

In der ersten Stunde eines 8-Wochen-Kurses findet immer eine kurze Trageberatung statt, damit die Kinder sicher und gut getragen werden. Tragen können kostenlos im Kurs ausgeliehen werden.

Mit dem Kangatraining kannst du im Anschluss an den Rückbildungskurs starten.

Kursleitung/Angebot: Henrike in der Elternschule Essen

 

8-Wochen-Kurse

  • 04.12. - 12.02.2020, 10.00 - 11.00 Uhr( Der Kurs findet an 8 Vormittagen statt, 2 Fehlstunden können nachgeholt werden. In den Weihnachtsferien und am 05.02.20 findet kein Kangatraining statt!)
  • 19.02. - 08.04.2020, 10.00 - 11.00Uhr

 

Kursgebühr jeweils: 95,00 Euro

 

Anmeldung an Henrike Graeve
E-Mail: henrike@kangatraining.de
Mobil: 0163/8520204.