Blick über den Tellerrand

Optimale Ernährung in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft gibt es häufig viele gut gemeinte Tipps zum Essen und Trinken.

Doch was davon ist wahr und wobei handelt es sich um einen Mythos?

Wenn du wissen willst, wie du dich und dein Baby gut versorgst mit leckeren Rezepten und guten Tipps, aber ohne komplizierte Ernährungspläne und Kalorientabellen, ist dieser Kurs genau das Richtige

Wir besprechen folgende Themen:

● Welche Nährstoffe benötigst Du und mit welchen Nährstoffen kannst du deinem Kind schon in der Schwangerschaft etwas Gutes tun – und wie kannst du das mit natürlichen Nahrungsmitteln umsetzen?

● Worauf solltest du bei der Zubereitung und Auswahl von Lebensmitteln und Getränken achten?

● Wie gestaltest du dein Essen und Trinken im Alltag optimal?

…und natürlich ist ausreichend Zeit, um deine Fragen zu beantworten.

Preis:
20 Euro pro Person

Wann:
13.07.2021, 18:00 Uhr –  19.00 Uhr

Anmeldungen bitte direkt an Jasmine per E-Mail: j.papenberg@ebdv.eu

Angebot/Kursleitung: Jasmine

Optimale Ernährung während der Stillzeit

Endlich ist dein Baby da – und schon wieder gibt es endlose Listen mit Do’s und Don’t’s für die frisch gebackene Mama. Um unnötige Einschränkungen zu vermeiden und Klarheit im Dschungel der Ratschläge zu bekommen, lohnt sich dieser Kurs für dich.

Wir besprechen folgende Themen:

● Von welchen Nährstoffen brauchst du mehr, damit Mama und Baby optimal versorgt sind?

● Wie kannst du Essen und Trinken in eurem Alltag vielfältig und ausgewogen zusammenstellen?

● Baby isst mit – Rezepttipps für eine optimale Familienernährung

…und natürlich ist ausreichend Zeit, um deine Fragen zu beantworten.

Preis:
20 Euro pro Person

Wann:
17.07.2021, 12.00 – 13.00 Uhr

Anmeldungen bitte direkt an Jasmine per E-Mail: j.papenberg@ebdv.eu

Angebot/Kursleitung: Jasmine

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